2019-08

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肌の老化の元となる活性酸素をしっかり取り除いてしまいたいと思っているのでしたら…。

「ひじやひざの曲げ伸ばしが大変」、「腰痛がつらい」、「立ち上がると節々が痛む」など生活を送る上で関節に問題を感じている方は、軟骨のすり減りを予防するはたらきのあるグルコサミンを摂ってみてはいかがでしょうか?栄養バランスの良い食事を続けて、習...
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毎回の食事から補充するのが大変困難なグルコサミンは…。

脂質異常症などに代表される生活習慣病は、世間では「静かな殺し屋」と言われることもある病で、生活する上ではたいして自覚症状がないまま酷くなっていき、どうしようもない状態になってしまうところが大きな問題です。毎回の食事から補充するのが大変困難な...
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生活習慣病の発症リスクを少なくするには食事の質の向上…。

生活習慣病の発症リスクを少なくするには食事の質の向上、適度な運動などに加え、ストレスを溜め込まないことと、飲酒やたばこの習慣を見直すことが欠かせません。加齢が原因で身体の中のコンドロイチン量が減退してしまうと、関節にある軟骨が摩耗し、膝など...
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サンマやアジといった青魚の体内に多く含まれている脂肪酸がDHAです…。

ゴマの成分セサミンは、とても抗酸化効果が強力な成分として認知されています。滋養強壮、アンチエイジング作用、二日酔いの防止効果など、さまざまな健康作用を見込むことができるとされています。健康維持のためにセサミンをもっと効果的に摂りたい場合は、...
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近頃はサプリメントとして人気の成分となっていますが…。

コレステロール値にショックを受けた人は、普段使っているサラダ油をやめて、α-リノレン酸を豊かに含有しているヘルシーオイル「えごま油」や「亜麻仁油」などの植物オイルに乗り換えてみてはいかがでしょうか。普段運動しない人は、若い年代でも生活習慣病...
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自炊時間が取れなくて外での食事が当然になっているなどで…。

「お肌の調子が悪い」、「風邪にかかりやすい」などの根本的な要因は、腸内バランスの崩れにあることも想定されます。ビフィズス菌を取り入れて、腸のコンディションを改善していきましょう。高血圧などの生活習慣病は、日頃の生活の中で緩やかに進行していく...
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青魚に含有されるEPAはドロドロ血液をサラサラ状態にする作用があるということで…。

基本的な対処法としては、適度な運動と食生活の改良などで取り組むのがベストですが、一緒にサプリメントを取り込むと、もっと効率的に血液中のコレステロールの値を低下することができるようです。アルコールを摂らない「休肝日」を作るといいますのは、中性...
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サバやサンマといった青魚の中に多量に含まれている必須脂肪酸のひとつがDHAなのです…。

体を動かす習慣がない人は、20~30代の若年代でも生活習慣病になるリスクがあることを知っておいてください。1日30分~1時間くらいのウォーキングやジョギングなどを行なって、体を自主的に動かすようにするとよいでしょう。「高齢になったら階段の昇...